MIL DESCULPAS MESMO, eu estou sumida, mas eu estou muito ocupadas esses dias, saio todo dia e passo o dia fora, quando chego eu esqueço e vou dormir, desculpem.
O cardapio de hoje vai ser pra sexta feira
Manhã:
-Suco natural s/ açucar
Almoço:
-salada
-1 ovo cozido
-agua ou coca light
Jantar:
- uma coisa leve, pode ser o mesmo do almoço ou nada se quiser.
BELEZA:
Essa semana se ainda tiverem tempo vocês podem fazer uma massagem de redução de gordura na barriga, afina pernas ou braços, definir cintura...
vocês devem fazer isso até o fim do desafio, semana que vem.
Pra quem não conseguiu perder nem 2,5kg batalhe mais, pois gostaria de fechar esse desafio com todas as lindas 2,5 kg a menos, pode ser?
Amanhã eu vou comprar o colar, ele vai ser prateado ou dourado com um laço de pingente, esse laço vai representar o laço ana entre a gente, ele vai ficar 10 dias com a pessoa, depois ela passa ele, essa pessoa vai ter que perder o maximo de peso possivel enquanto estiver com ele, e depois passar ele, eu vou fazer um circulo de anas, assim ele vai passando de ana pra ana nesse circulo, e quando ele acabar, a pessoa que perdeu mais peso vai ficar com ele durante o tempo que quiser, ou pode fazer a mesma coisa no blog dela, passar pelos seus seguidores e tal.
Beijos e forças!!
Oque eu vi foi esse colar, mas vou procurar mais.
Oiie sua sumidinha
ResponderExcluirForça para todas as meninas ai hein,vamos lá vcs conseguem!!
Aii que laço lindo...amei
Obrigada pela força viu flor?
Beijos fique bem
Gostei da sua dieta! Boa sorte. Vai dar certo.
ResponderExcluirSuper criativa a ideia do colar! Vai ajudar e incentivar muito a todas nós.
E um colar de lacinho fica bem delicado, então eu tenho certeza de que todas vão amar.
Beijos!
Muito boa dieta...
ResponderExcluirForça pra gente e amei a ideia do laço ]
Beijinhos amore *-*
Ate mais
adorei a ideia do laço pra repesentar o laço da gente com a ana
ResponderExcluirforça beijos:*